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減肥嗎?不對!!!  妳要做的是體重管理~

你們應該知道,有些很瘦的人,其實體脂量超高~而有些超級高壯的人,骨骼肌率(也就是衡量身體的肌肉量)超高,但是看起來卻健康許多~這就是為什麼我們要努力長肌肉,降體脂的原因~

因為\骨骼肌率高,也就是肌肉量多的人,基礎代謝率較高,才會燃燒較多熱量喔!!!

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ஐ俏媽咪潔思米ஐ

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